O Que é o Yoga do riso?
É uma técnica que leva o ser humano a enfrentar a vida de uma forma mais alegre. O “truque” está em resolver o que de menos bom nos acontece RINDO. Se bem que não se possa considerar o YOGA DO RISO como uma terapia, a técnica pode no entanto ser encarada como “terapêutica” já que os seus benefícios são imensos.

O Yoga do riso é uma actividade realizada em grupo, onde os elementos partilham a alegria de “gargalhar”.
Destina-se a todas as pessoas de todas as idades.
Este método foi criado em 1995 pelo médico indiano de clínica geral
Dr Madan Kataria. Ele percebeu que o riso ajuda no processo de recuperação sempre que nos sentimos em desequilíbrio.

Quando rimos, toda as células do nosso corpo sofrem um processo de “oxigenação”, é por isso que, no final de “rirmos a valer” nos sentimos muito leves. Às vezes parece que não estamos sequer na nossa dimensão física/corpórea. Sentimo-nos a “flutuar” e com uma grande sensação de bem-estar, uma vez que são libertadas endorfinas, a chamada morfina natural que o organismo liberta e que vai provocar essa maravilhosa sensação de bem-estar. O cérebro não distingue o riso espontâneo do riso forçado, reconhece apenas o RISO como sinal de alegria e felicidade, por este motivo, resulta igual o benefício de rir de verdade ou a fingir. As repercussões de um e outro riso para o organismo são exactamente as mesmas.

Por isso o slogan do Yoga do riso diz: “Finja; Finja até que atinja!”.

Neste momento existem por todo o mundo cerca de 6 mil Clubes do Riso espalhados por 60 países.


Em Portugal, Helena Mineiro recebeu formação de Ana Banana,
um dos palhaços da operação nariz vermelho.
Há vários motivos pelos quais as pessoas se tornam Líderes de Riso. Umas, por razões pessoais, procurando alívio para má situação física, emocional ou circunstancial.
Outras, porque acreditam que o riso vai mesmo ser um sucesso sendo também uma forma
de trabalho remunerado. E depois, há os que vêm dar “asas ao projecto”.

Helena Mineiro é, sem dúvida, uma nova força para o desenvolvimento do Yoga do Riso em Portugal. Ela ultrapassa-me na sua capacidade de levar este trabalho a um patamar mais profissional.

Foi uma honra tê-la como aluna e, ela será sempre um elemento fundamental no progresso deste método a nível mundial.

Ana Banana, fundadora do Yoga do Riso em Portugal.